En Bar Cafetería La Salud, creemos que comer bien no tiene por qué ser complicado. Se trata de encontrar el equilibrio perfecto para nutrir tu cuerpo y disfrutar de cada bocado. Por eso, nos inspiramos en el concepto del Plato del Buen Comer, una guía visual que te ayuda a balancear tus comidas de forma sencilla.
La idea es dividir tu plato en tres grupos de alimentos:
- Verduras y Frutas: Que ocupen la mitad de tu plato. Son la base de una alimentación saludable, llenas de vitaminas, minerales y fibra. En nuestra cafetería, las encontrarás en nuestras ensaladas frescas, en los acompañamientos de nuestros guisos y en nuestros zumos naturales.
- Cereales y Tubérculos: Un cuarto del plato. Aportan la energía que necesitas para el día. Aquí entran el pan, el arroz, la pasta y la patata. Son clave para mantenerte activo y con fuerza.
- Leguminosas y Alimentos de Origen Animal: El cuarto restante. Son la fuente de proteínas, esenciales para tus músculos y tejidos. Puedes encontrarlas en nuestros platos de carne, pescado, o en las lentejas y garbanzos de nuestros guisos caseros.
Equilibrar tus comidas diarias es más fácil de lo que parece. La próxima vez que nos visites, piensa en esta guía para construir tu plato ideal. Por ejemplo, si pides un guiso de lentejas, ya tienes tus leguminosas y cereales. Añádele una guarnición de verduras y una fruta de postre, y ¡listo! Habrás creado una comida completa, deliciosa y saludable, con el sabor de siempre.
¡Te esperamos para que comas bien y te sientas mejor!